2018年5月10日下午、5月23日下午，上海体育科学研究所团总支行政支部和体质研究与健康指导中心，配合上海海布社会服务中心，为部分“失独”老人进行了体适能评估和指导服务。本次活动是体科所提供志愿服务系列之五四青年节特色服务专场，服务的志愿者多为朝气蓬勃的80/90后，而服务的对象为平均年龄68岁、最大年龄82岁的老年人。在体科所争创市级文明单位之际，大家以温暖的微笑、专业的服务，展现了体科所积极承担社会责任，广泛开展志愿服务，以实际行动为“争创”做贡献的良好精神面貌。

本次测试服务的内容为老年人体适能评估与指导，包括上下肢力量、上下肢柔韧性、有氧能力、灵活性、动态平衡能力，以及“金标准”双能X线骨密度测量等指标，以综合评价老年人独立生活能力和骨骼健康状况。

为了做到测试专业、服务到位，在活动开始前，来自不同部门的志愿者统一进行了半天的专业培训和演练，以保证指标测试的准确性和流程衔接的合理性。在测试服务中，每位志愿者都以百分百的热情投入到了服务中。为了让老人们理解测试操作，负责指标测试的志愿者们一遍遍耐心讲解并亲身示范，直到他们能够理解操作规范为止。为了让老人们感受到服务的贴心，大家在测试过程中的大部分时间都是蹲在地上给他们测量。因为受试者都是高龄老人，为了防止意外，薛珺不断提醒老人走路慢一点，小心台阶。陈建萍、崔燕等在登记、咨询现场，不厌其烦的向老人们解释登记、测试的流程和方法，了解他们日常生活，疏导他们的心理，使他们切实感受到服务者们发自内心的热情。为了让老人们学会运动改善体适能的方法，体质研究与健康指导中心专门编写了《老年人体适能——运动改善指南》，与测试报告一起提供给受试者，以方便他们在家中进行锻炼。刘欣主任在现场为每位老年人讲解测试结果，并给出锻炼指导意见，还亲身示范、纠正动作，以帮助老人能科学掌握体育锻炼的方法。

这次测试服务真正做到了热情接待、微笑服务、专业测评，受到了上海海布社会服务中心和参与老年人的一致好评，上海海布社会服务中心还向体科所赠送锦旗以示感谢。参加本次活动的年轻人们也纷纷表示，在五四青年节期间开展这样的社会志愿服务很有意义，也很有收获。

图1 志愿者们与海布社会服务中心工作人员合影

图2 登记

图3 身高与体重测试

图4 骨密度测试

图5 体力活动问卷

图6 力量测试

图7 柔韧性测试

图8 灵活性与平衡能力测试

图9 有氧能力测试

图10 报告解读与专家咨询

图11 运动改善指南