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  • 一二三四五六七 万木生芽是今日 2月4日将迎来立春节气 这是农历二十四节气中的第一个节气 意味着一年四季自此开始 立春时节 虽万物渐次复苏 春天的气息愈加浓厚 但寒意犹在 乍暖还寒之时 进行一些冰雪运动还是非常应景哦阅读全文>>
  • 大暑节气，欢乐的暑假也如期而至，有些家长会选择带孩子外出旅游，感受异地风土人情，增长见识。也有人选择足不出“沪”，最近，一种新兴的旅游方式火爆出圈，它是City Walk（城市漫游）。今天带大家了解如何科学进行City Walk。阅读全文>>
  • 惊蛰，春雷乍动，唤醒蛰伏的百虫。正是“一雷惊蛰始”，春日正当时。随着春日渐暖，顺时而动的当然不仅仅是从事春耕的劳动者。每一个蛰伏了一整个冬天的人，也都在蠢蠢欲动，迫不及待地想要走进大自然，去街边漫步、郊野踏青、户外徒步……阅读全文>>
  • 运动是每一个时代的话题，运动对于促进人类健康、增强机体抵抗力的重要作用已为人们所共知，但是运动存在的风险却并没有引起足够的重视。阅读全文>>
  • 根据上海市2014年国民体质监测数据，在认为自己过去一年参加过体育锻炼的20~39岁青年人中，首选锻炼项目为“走”的比例居榜首，远高于跑步、小球类、大球类等运动项目，其他列出的包括舞蹈、力量练习、武术等14类运动项目更是鲜有人问津。阅读全文>>
  • 朋友圈的“晒步族”越来越多，每天的步行量排行榜让很多小伙伴们找到了新的动力源泉。但事实上即使只是步行，也并非量越多越好，运动的根本目的在于强身健体，步行自然也要量力而行。那么每天的步行量，到底多少才是合适的呢？阅读全文>>


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