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10
AUG
大暑|制定你的City Walk路线,去亲身丈量城市吧~
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 体医结合
大暑节气,欢乐的暑假也如期而至,有些家长会选择带孩子外出旅游,感受异地风土人情,增长见识。也有人选择足不出“沪”,最近,一种新兴的旅游方式火爆出圈,它是City Walk(城市漫游)。今天带大家了解如何科学进行City Walk。
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5
JUN
立夏|适宜高血压患者的运动指南
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 体医结合
蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大。立夏是夏季的第一个节气,立夏后,日照增加,气温逐渐升高,雷雨天气增多,人体新陈代谢会相对加快,心率、血压等也可能因为换季出现季节性波动。对于高血压患者而言,需要警惕自身血压可能会随气温发生变化。
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7
APR
国民体测项目也有新项目了
作者:
陈莹
分类:
专题策划 - 2020年上海市国民体质监测专题
今天我们来说一说今年的新增项目——成年组的功率车二级负荷和老年组的2分钟原地高抬腿,这两个新增项目有一个共同特点,就是可以反映测试者的有氧能力。 那么问题来了,什么叫有氧能力呢,良好的有氧能力代表什么呢?
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7
APR
关于运动伤害处理与急救,你需要知道这些!
作者:
高珂萌
分类:
原创科普 - 运动安全
其实只要是运动就难免会发生一些磕磕碰碰,但是如果当一个突发急性运动损伤的人出现在你面前,你可以有条不紊的对他实施现场急救吗?
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23
FEB
有了高血压难道要和运动说再见了?
作者:
高珂萌
分类:
原创科普 - 体医结合
2020 ISH(国际高血压学会)指南将高血压定义为非同日多次重复测量后,诊室收缩压≥140 mmHg和/或诊室舒张压≥90 mmHg。该定义适用于所有成年人(年龄>18岁)。
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28
SEP
干货来了:最全的国民体质监测指标解读
作者:
王晶晶
分类:
专题策划 - 2020年上海市国民体质监测专题
上海小宁“老结棍”;中年男人有点“油”;老人体质“杠杠的”。没有信口开河,这些结论,全部来自2014年上海市国民体质监测。魔都人民在2014年的第四次国民体质监测中表现极佳,上海市民体质“领跑”全国,获得了国民体质达标率和综合指数的“双金牌”。
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