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10
AUG
小满|运动提高免疫力,元气满满度夏日
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 体医结合
小满作为夏季的第二个节气,此时春季气候向夏季气候转变,气温逐渐升高,炎炎夏日拉开帷幕。小满时节闷热潮湿,加之降雨后气温急剧下降,人体易感到不适,是皮肤病、感冒、风湿病等疾病的高发期。
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5
JUN
立夏|适宜高血压患者的运动指南
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 体医结合
蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大。立夏是夏季的第一个节气,立夏后,日照增加,气温逐渐升高,雷雨天气增多,人体新陈代谢会相对加快,心率、血压等也可能因为换季出现季节性波动。对于高血压患者而言,需要警惕自身血压可能会随气温发生变化。
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11
MAY
谷雨|合理运动强健脾胃
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 体医结合
萍始生,鸣鸠拂其羽,戴胜降于桑,斗指辰,则春雨绵绵,谷雨是我国传统二十四节气中的第六个节气,同时也是春季的最后一个节气。谷雨节气后的降雨增多使得空气中的湿度逐渐加大,肠胃易敏感,通过适当的运动,可以有效增强肠胃消化功能,缓解胃部不适,预防肠胃疾病。
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22
MAR
惊蛰|一雷惊蛰始,春日运动正当时
作者:
科学健身加油站
分类:
原创科普 - 运动安全
惊蛰,春雷乍动,唤醒蛰伏的百虫。正是“一雷惊蛰始”,春日正当时。随着春日渐暖,顺时而动的当然不仅仅是从事春耕的劳动者。每一个蛰伏了一整个冬天的人,也都在蠢蠢欲动,迫不及待地想要走进大自然,去街边漫步、郊野踏青、户外徒步……
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18
FEB
第五次国民体质监测问卷(3-6岁幼儿),都问些啥?
作者:
郑樊慧
分类:
专题策划 - 2020年上海市国民体质监测专题
在第五次国民体质监测中,全国将有4万以上的幼儿参加本次监测。在之前的文章中,我们介绍了第五次国民体质监测中幼儿组的素质指标测试,如果你以为幼儿仅仅进行素质测试就大错特错啦。除去包括素质测试在内的指标测试部分,还有一份问卷等待着幼儿们去完成。
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8
MAY
世卫组织发布5岁以下儿童的身体活动、久坐行为和睡眠指南
作者:
世界卫生组织
分类:
博引旁征 - 权威发布
近期,世界卫生组织首次针对5岁以下幼儿发布了身体活动、久坐行为和睡眠指南。新指南提出,5岁以下儿童要想健康成长,必须减少坐下来看屏幕,或被限制在婴儿车和座椅上的时间,应当获得更高质量的睡眠,并有更多的时间积极玩耍。
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