首页 > 原创科普 > 特殊人群
  • 由于老年人的消化功能降低,心血管系统和其他器官出现不同程度的老化。为了适应这些变化,在饮食方面注意事项与年轻人有所不同。阅读全文>>
  • 秋季健身锻炼,除了人尽皆知的健身锻炼注意事项以外,还需要特别留意预防运动过量、预防秋天受凉、注意补充水分和重视旅游安全等四个问题。阅读全文>>
  • 合理安排与掌控运动量是老年人健身锻炼的核心与关键,而如何掌控运动负荷的强度,则是关键之关键。本文详细介绍了老年人健身锻炼运动强度、持续时间和频度安排的方法及注意事项,以达到有效锻炼而又可避免发生运动伤害。阅读全文>>
  • 概述了老年人科学健身锻炼的五个要点,可供老年健身锻炼的参加者和辅导员参考,遵循这些要点有利于提高老年健身锻炼的科学化水平。阅读全文>>
  • 上海市老年人体育协会关于编发与征集老年健身科普资料的启事。阅读全文>>
  • 老年人由于神经系统的体温调节作用下降,尤其是缺少锻炼的老人,其热耐受能力较差,炎热天气下进行锻炼,就有可能中暑。本文介绍了老年人如何预防中暑以及一旦发生中暑,应该采取哪些措施。阅读全文>>


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