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9
DEC
步行运动量,多少是个够
作者:
王晶晶
分类:
原创科普 - 时尚健身
朋友圈的“晒步族”越来越多,每天的步行量排行榜让很多小伙伴们找到了新的动力源泉。但事实上即使只是步行,也并非量越多越好,运动的根本目的在于强身健体,步行自然也要量力而行。那么每天的步行量,到底多少才是合适的呢?
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21
SEP
可以说的骑行秘密
作者:
王道
分类:
原创科普 - 时尚健身
曾经,人们更多的是将自行车作为代步工具,随着经济社会的发展,越来越多的人逐渐意识到自行车可以为我们的生活和身体带来诸多益处。运动研究者通过科学研究,正努力把一些健康骑行的秘密说给大家听。
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30
JUN
路跑的能量代谢知多少
作者:
王道
分类:
原创科普 - 时尚健身
路跑已成为上至社会名流,下至普通百姓当下最流行的运动方式。这其中与穿戴设备的风靡有关,但更是离不开跑步本身所具有的“说跑就跑”的特点。了解路跑,从能量代谢开始。
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26
FEB
赛艇测功仪对肌肉结构和功能的功效
作者:
Felix Krainski等
分类:
原创科普 - 时尚健身
赛艇测功仪训练结合抗阻练习是一种综合训练手段,可以解决卧床失重人群骨骼肌的问题,同时又能够保持或提高心血管系统功能水平。
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9
FEB
赛艇测功仪——普通百姓健身锻炼新时尚
作者:
王道
分类:
原创科普 - 时尚健身
测功仪是赛艇运动员必练的项目。那么,不具备水上运动条件的普通百姓能否也有机会亲身体验赛艇运动的滋味呢?答案是肯定的!
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1
APR
每一个懂科学减肥的胖子,都是成为健康瘦子的潜力股(二)
作者:
王晶晶
分类:
原创科普 - 时尚健身
单纯性肥胖减肥的妙招就是在合理饮食的基础上,增加体力活动。适当控制饮食结合增加体力活动不仅有利于减重,还有利于长期保持减重后体重不反弹。
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