首页 > 博引旁征 > 科研精选
  • 在最新出版的《国际骨质疏松症》杂志上，由国际重要骨骼和营养专家共同撰写的文献综述指出，无论年轻还是年长，摄取适当的营养对骨骼健康有很大的影响，而且随着年龄的增长，也对在老年时是否能够在生活上享有独立、自由活动以及免于骨折的风险有着密切的关系。阅读全文>>
  • 越来越多的研究表明，缺乏运动锻炼和久坐行为也可能对大脑功能也会产生不利影响。近期，北加州教育研究学院的一项研究提出，为了不在老年时出现认知功能障碍，在青年期和中年早期提早进行运动锻炼是十分重要的。阅读全文>>
  • 近期，发表于医学期刊《柳叶刀》上的一项针对17国近14万名于35~70岁人群的长达4年的随访研究显示，握力每下降5公斤，全因死亡风险增加16%，以及心脏病发风险增加7%，中风风险增加9%。研究认为，握力是比血压能更好地预测未来心脏健康风险的指标。阅读全文>>
  • 饮料公司在果汁、运动饮料和瓶装水中添加了愈来愈多的维生素和矿物质，以满足顾客对这些东西日益增长的要求。尽管这些饮料中添加的营养素大多比较少，但是有些营养科学家担心，从总体饮食来看，很多人额外摄入的维生素和其他营养素不仅没必要，而且可能有害。阅读全文>>
  • 肥胖会增加患上生活习惯病的风险，是导致心肌梗塞或者脑中风等可怕死亡疾病的“万病之源”。但是，近期有研究结果表明，比肥胖更危险的是“缺少运动”。阅读全文>>
  • 一项最新的研究给我们提供了一个的不用早起的借口：早上刚刚起来后的那段时间，并不是锻炼的最佳时间。相较于墙上的时钟，我们更应遵循的是体内的生物钟。早起者的身体机能在中午达到最佳；晚睡者的身体机能到晚上八点前才能达到最佳。阅读全文>>


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